19.02.2020
Ensalada verde tropical con papaya
Una ensalada original, sencilla y saludable.
Os dejamos ingredientes y pasos a seguir:
Ingredientes
- Papaya
- Brotes verdes ( canónigos, lechuga, rúcula)
- Huevos de codorniz
- Queso de cabra
- Frutos secos
- Aceite extra oliva
- Sal
- Cítricos. zumo de mandarina y lima
Pasos a seguir
Cocemos los huevos de codorniz, troceamos los ingredientes, mezclamos y aliñamos.
Disfrútala! 🙂
¿Conoces las propiedades de la papaya?
Calorías:
33 calorías por 100 gramos
Características Nutricionales:
En este fruto cabe destacar la vitamina C ya que contiene más cantidad que la naranja y aporta muchas menos calorías por lo que es ideal para una dieta de adelgazamiento.
Rica en vitaminas del grupo B (B1, B2 y B3), vitamina A y provitamina A (caroteno), vitamina D y minerales como el Calcio, Fósforo, Potasio, Sodio, Magnesio, Hierro, Zinc y Yodo.
